新型コロナの終息しない中で冬を迎えましたが、寒く空気が乾燥するこの季節は、痰や咳が気になりますよね。 自他とも不快な気分になる痰や咳は、呼吸器からの注意報です。 そこで、痰や咳とは何かを知ることで、たん・せきに負けない冬 […]

先立つものは「健康」。 頭ではわかっていても、多くの人が健康への投資を後回しにしてしまいます。 特に、働く世代の方々は、多忙でそれどころじゃないという方も多いかもしれません。 「自分は大丈夫!」という考えを一旦取り除いて […]

秋になると朝夕の暑さも和らぎ過ごしやすくなる一方で、気温の変化に身体がついていけず体調は不安定になりがちです。 そして秋は、さんま、秋茄子、栗、さつまいもなど、旬の美味しい食材が広がる季節でもあり、食べ過ぎによる胃腸の不 […]

近年の交通手段の発達や、働き方改革などで運動不足を感じていませんか？ 普段から体を動かすことは、身体にはもちろんのこと、心や脳まで全身の健康に役立ちます。 スポーツの秋になりました。健康づくりに運動を始めてみませんか？ […]

熱中症といえば、炎天下に⻑時間いた、真夏の暑いなか運動をしていたといったケースを想像するかもしれません。 しかし、実際はこうした典型的な場面ばかりではありません。 突然気温が上がったなど、身体が暑さになれていないと起きて […]