新型コロナウイルスの感染が世界中に広まり始めて約2年が過ぎました。 そしてまた新たにオミクロン株が流行し中々落ち着きを見せませんが 三密回避やマスク着用、手洗い、うがい、手指消毒などの新しい生活様式が当たり前のようになり […]

⻘魚に含まれるエイコサペンタエン酸(EPA)やドコサヘキサエン酸 (DHA)が動脈硬化や脂質異常症、認知症の予防などに役立つことが広く知られています。 しかし、EPA や DHA のはたらきはこれだけに留まりません。 今 […]

食欲の秋、つい食べ過ぎて体重が増えやすい季節です。 さつま芋や栗、ぶどう、新米など、秋の味覚には糖質の多い食べ物が沢山あります。 糖質の摂りすぎは問題ですが、過度の糖質制限にも注意が必要です。 詳しくは、下記のPDFファ […]

よく眠っていると思われがちないびきですが、実は「閉塞性睡眠時無呼吸症候群」が隠れているかも!? 中年の2～15％、老年の20％以上に見られるそうです。 知らぬ間に睡眠不足になっているかもしれません。 心身の健康に、良質な […]

「ワクチン」とは「牛の疱瘡(ほうそう)から造った免疫の種」というドイツ語「Vakzin」に由来した言葉です。 「種痘」と翻訳されますが、疱瘡以外の病気についても「免疫の種、免疫を造る薬」という意味で使われます。 詳しくは […]