健康的な身体のため推奨されている運動。 運動不足の解消や体重管理のために、以前に取り組んでいた競技や新たなスポーツ、筋トレなどにチャレンジしている方も多くおられるのではないでしょうか。 オーバートレーニング症候群は、競技 […]

睡眠は人生の約3分の1を占める必要不可欠な生活習慣です。 人生100年時代と言われ、私たちは約30年を眠りに使っていることになります。 より良い眠りは健やかな生活の原点です。不安や不快感のない睡眠を目指しましょう。 詳し […]

前立腺肥大症は、男性であれば加齢とともに誰でもかかる可能性がある疾患です。 尿が出にくくなった、残尿感がある、排尿回数が増えた（頻尿）など、尿の排出に関係する症状があれば、それは前立腺肥大症かもしれません。 排尿トラブル […]

新型コロナウイルスの感染が世界中に広まり始めて約2年が過ぎました。 そしてまた新たにオミクロン株が流行し中々落ち着きを見せませんが 三密回避やマスク着用、手洗い、うがい、手指消毒などの新しい生活様式が当たり前のようになり […]

⻘魚に含まれるエイコサペンタエン酸(EPA)やドコサヘキサエン酸 (DHA)が動脈硬化や脂質異常症、認知症の予防などに役立つことが広く知られています。 しかし、EPA や DHA のはたらきはこれだけに留まりません。 今 […]