今年は東日本を中心にスギ花粉の飛散量がきわめて多く、辛い鼻水・鼻づまりに悩まされた方も多かったのではないでしょうか。 普段は存在を意識していませんが、トラブルがあると急に不便を感じるのが鼻です。 今回は縁の下の力持ち、鼻 […]

「あなたは１日何時間座っていますか」と聞かれた時、すぐに回答できるでしょうか。 能動的ではない行動を自覚することは難しく、把握されていないケースが多いようです。 しかし、座っている時間が長いと健康リスクが上昇することが分 […]

健康保険証機能が新たに加わり、マイナンバーカードがますます便利になります。 厚生労働省HP：マイナンバーカードの健康保険証利用について 厚生労働省HP：マイナンバーカードの保険証利用でみんなにいいことたくさん！！ マイナ […]

睡眠は、私たちの体と心の健康に深く関係しています。 健康にとって重要なのは、「睡眠によって得られる主観的な休養感（起床時にどれだけ体が休まったか、起床時の睡眠に対する満足感）」であることが最近の研究でわかってきました。 […]

「なにを」食べるかに加えて、「いつ」食べるかに気をつけることが肥満や老化などに影響することが、最近の研究でわかってきました。 これを「時間栄養学」といいます。 「時間栄養学」をもとに賢く食べて、より健康な生活を手に入れま […]