⻘魚に含まれるエイコサペンタエン酸(EPA)やドコサヘキサエン酸 (DHA)が動脈硬化や脂質異常症、認知症の予防などに役立つことが広く知られています。 しかし、EPA や DHA のはたらきはこれだけに留まりません。 今 […]

食欲の秋、つい食べ過ぎて体重が増えやすい季節です。 さつま芋や栗、ぶどう、新米など、秋の味覚には糖質の多い食べ物が沢山あります。 糖質の摂りすぎは問題ですが、過度の糖質制限にも注意が必要です。 詳しくは、下記のPDFファ […]

よく眠っていると思われがちないびきですが、実は「閉塞性睡眠時無呼吸症候群」が隠れているかも!? 中年の2～15％、老年の20％以上に見られるそうです。 知らぬ間に睡眠不足になっているかもしれません。 心身の健康に、良質な […]

「ワクチン」とは「牛の疱瘡(ほうそう)から造った免疫の種」というドイツ語「Vakzin」に由来した言葉です。 「種痘」と翻訳されますが、疱瘡以外の病気についても「免疫の種、免疫を造る薬」という意味で使われます。 詳しくは […]

糖尿病は医学の進歩によって多くの患者はその症状をコントロールできるようになりました。 しかし、薬だけでこの疾患を治療することはできません。 生活習慣の改善が1番の対策です。 すぐできる糖尿病対策、始めませんか? 詳しくは […]