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筋肉は20歳を過ぎると加齢とともに痩せ衰えていきます。 しかし、高齢になってからでもトレーニングすれば、筋肉を太く強くすることができることがわかってきました。 新型コロナウイルスで外出を控える状況では、運動不足が懸念され […]

細菌やウイルスなどの病原体によって起こる疾患を感染症と呼び、風邪もその一つです。 これらの病原体は増殖のために特定の動植物(宿主)に住みつく(感染)必要があります。 感染症のうち、以前は知られていなかった感染症を「新興感 […]

春は色とりどりの花が咲いて、小鳥がさえずり心地よく、心機一転頑張ろうと心ワクワクする季節です。 一方で、憂鬱になってため息をついてしまうことがありませんか？それはストレスが原因かも知れません。 今月は、春特有のストレスと […]

必要な睡眠時間が十分に取れていない状態が続くと、ストレスや疲労の影響で生活の質が低下するほか、様々な病気のリスクが高まります。 睡眠研究の専門家は、睡眠不足が続く状態を「睡眠負債」と名づけ、対策の必要性を指摘しています。 […]