漢方では、季節の変わり目は体調を崩しやすいとされ、昔から重要視されてきました。

特に10月は、乾燥と昼夜の気温差に気を配りたい時期です。

乾燥しがちな体に潤いを与えてくれる食材を積極的に摂ることをおすすめします。

また、冬に備えるために、穏やかに体を温めて、胃腸を整えることを意識しましょう。

詳しくは、下記のPDFファイルをご覧ください。

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　わくわく情報ランド 『養生法の基本をおさえよう』