加齢・閉経等により骨密度は低下します。

「骨粗鬆症」は骨の強度が低下し骨折しやすくなる状態です。

これを防ぐには、運動で骨に刺激を与え、骨の元になるカルシウムや栄養素の摂取を心がけることが必要です。

詳しくは、下記のPDFファイルをご覧ください。

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　わくわく情報ランド 『骨を強くする』