筋肉は20歳を過ぎると加齢とともに痩せ衰えていきます。

しかし、高齢になってからでもトレーニングすれば、筋肉を太く強くすることができることがわかってきました。

新型コロナウイルスで外出を控える状況では、運動不足が懸念されます。

自宅でもできる足の「筋トレ」、始めませんか?

詳しくは、下記のPDFファイルをご覧ください。

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　わくわく情報ランド 『筋肉は裏切らない！』